GINNASTICA METODO HATHA YOGA L’antica disciplina dell’hatha yoga unisce la forza fisica e l’energia vitale del nostro corpo. Nelle classi di hatha yoga combiniamo la pratica di posizioni statiche e dinamiche a esercizi di pranayama (respirazione) e di meditazione con lo scopo ultimo di ritrovare il proprio equilibrio interiore. Questa classe è particolarmente indicata a chi vuole prendersi cura del proprio corpo e anima, tonificando i muscoli, migliorando la postura e stimolando una maggiore consapevolezza di sé.