SEMINARI - CORSI
Questo percorso, migliora la flessibilità muscolare, la respirazione e la
coscienza dei propri blocchi psico-fisici; inoltre, promuove benessere e rilassamento.
L'obiettivo è quello di ripristinare il flusso energetico nel nostro sistema corpo-mente-emozioni.
Programma:
Movimenti di stretching e posizioni, tecniche respiratorie, meditazione con mantra e Yoga delle mani (Mudra).
Incontro settimanale di un'ora e mezza. Consigliati abiti comodi e cuscino da seduta di meditazione.
coscienza dei propri blocchi psico-fisici; inoltre, promuove benessere e rilassamento.
L'obiettivo è quello di ripristinare il flusso energetico nel nostro sistema corpo-mente-emozioni.
Programma:
Movimenti di stretching e posizioni, tecniche respiratorie, meditazione con mantra e Yoga delle mani (Mudra).
Incontro settimanale di un'ora e mezza. Consigliati abiti comodi e cuscino da seduta di meditazione.
Il Pranayama è una parte dello yoga, costituita da una serie di esercizi respiratori, finalizzati a migliorare la circolazione dell'energia vitale e a promuovere l'equilibrio emotivo.
Le varie tecniche aiutano a controllare la respirazione e quindi la mente, riducono lo stress e l'ansia, migliorano la concentrazione e la consapevolezza.
Incontro settimanale di un'ora e mezza. Consigliati abiti comodi e cuscino da seduta di meditazione.
Le varie tecniche aiutano a controllare la respirazione e quindi la mente, riducono lo stress e l'ansia, migliorano la concentrazione e la consapevolezza.
Incontro settimanale di un'ora e mezza. Consigliati abiti comodi e cuscino da seduta di meditazione.
Laboratorio esperienziale finalizzato a prendere coscienza delle proprie ferite (Rifiuto, Abbandono, Umiliazione, Tradimento e Ingiustizia) e trovare il modo di guarirle, attraverso vari strumenti e tecniche
meditative.
Per ritrovare benessere e armonia con noi stessi e nelle relazioni con gli altri. 5 incontri di 3 ore – minimo 6 partecipanti.
meditative.
Per ritrovare benessere e armonia con noi stessi e nelle relazioni con gli altri. 5 incontri di 3 ore – minimo 6 partecipanti.
