Massaggi
BENEFICI DEL MASSAGGIO SVEDESE:
Il massaggio svedese, oltre a donare una sensazione di benessere e rilassamento, ha molti altri effetti benefici, fra i quali:
la tonificazione di pelle, tessuti e muscoli;
il drenaggio dei liquidi e delle tossine dall’organismo;
la stimolazione della circolazione sanguigna e linfatica;
l’aumento dell’ossigenazione dei tessuti;
il miglioramento della digestione e della respirazione;
la riduzione dello stress.
Questa tipologia di massaggio è consigliata inoltre se si soffre di ansia, depressione, mal di testa, problemi di insonnia, artrosi, problemi muscolari, sciatalgie, lombalgie e problemi circolatori.
A Cosa Serve:
Qual è lo Scopo del Massaggio Ayurvedico?
Come già accennato, lo scopo del massaggio ayurvedico è quello di ripristinare l'equilibrio fra mente e corpo in modo tale da poter conferire all'individuo un benessere psicofisico.
Il massaggio ayurvedico prevede l'esecuzione di manipolazioni in diverse aree del corpo che - oltre a favorire la circolazione sanguigna - dovrebbero favorire la circolazione dei fluidi vitali con conseguente raggiungimento di una ritrovata armonia fra corpo e mente.
Tuttavia, secondo l'ayurveda, l'esecuzione del massaggio in questione - oltre a riequilibrare mente e corpo - può essere utile anche per contrastare diversi tipi di disturbi, fra cui ricordiamo:
Tensioni muscolari;
Insonnia;
Stati ansiosi e stress;
Dolori articolari;
Dolori cervicali;
Mal di testa;
Gonfiore delle gambe e dei piedi;
Cellulite e adiposità localizzate;
Lievi alterazioni o disturbi della circolazione sanguigna e linfatica.
Il Massaggio Balinese è particolarmente indicato per patologie quali emicrania, disturbi del sonno, stress, allergie e problemi respiratori.
Le miscele di oli ed essenze naturali dal profumo esotico utilizzate durante il Massaggio contribuiscono a procurare una diffusa sensazione di totale benessere.
Fondamentale è la stimolazione dell’energia che avviene durante il massaggio. E’ bene sapere quanto per l’organismo non vada assolutamente sottovalutata, perché grazie a questa stimolazione il corpo è in grado di ristabilire i propri equilibri che purtroppo lo stress, i ritmi frenetici e le scorrette abitudini quotidiane riescono facilmente ad intaccare.
Sempre più persone si sottopongono a sedute di massaggio rilassante proprio per gli innumerevoli benefici che possono trarne. Vogliamo ricordare però che deve sempre essere praticato in centri con un personale professionale e competente ed effettuato attraverso movimenti lenti e pressioni più o meno profonde sul corpo.
Massaggio sportivo e i suoi numerosi benefici derivano da due particolari presupposti:
azione diretta data dall'aumento del flusso ematico con conseguente ipertermia locale (anche se vari studi non hanno ancora confermato questa ipotesi, apparentemente piuttosto ovvia)
azione indiretta data dalla contemporanea eccitazione di terminazioni nervose e conseguente stimolazione del sistema nervoso parasimpatico
Da questi due elementi derivano tutte le proprietà benefiche attribuite al massaggio sportivo, tra le quali rientrano:
riduzione delle tensioni muscolari
diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d'ansia e miglioramento dell'umore; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica
riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
stimolazione della microcircolazione locale
effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell'acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l'attività sportiva
decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari
prevenzione degli infortuni
preparazione muscolare all'attività fisica.
Benefici derivanti dal Massaggio Decontratturante:
Un massaggio decontratturante correttamente eseguito è in grado di ridurre tensione e rigidità muscolare che tipicamente accompagnano le contratture, ridurre il dolore percepito dall'individuo e migliorare la mobilità muscolare dell'area colpita, favorendo di conseguenza una più rapida ripresa e guarigione.
Le manipolazioni possono inoltre favorire e stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, oltre che generare nel massaggiato una sensazione di rilassamento e di benessere generalizzato al termine della seduta. In alcuni casi, tuttavia, è possibile percepire anche una lieve sensazione di indolenzimento in corrispondenza della zona trattata che, tuttavia, dovrebbe risolversi in breve tempo.
